おつとめ品のズッキーニとしめじが安かったのでしめじを2回焼きました…。すぐお腹いっぱいになってしまった。
秋に探そうと思っていた鯖缶を出してみて食べてみたのもある。カットパインも食べました。プチトマトも。突如肉にしたのは解凍してダメになりそうな肉があったからです。
ちょっと夜涼しさを感じる今日この頃、秋から歩くぞと思っています。フレイル回避…。ちょっと遠い百均とか、役所まで自立支援を自力で歩くとかを目指すつもりです。暑くなくなったら行けると思います。
生活費、電気代が安かったので7万円くらいでおさまりそうですね…。来月は多分もっと安くなります。ブログのシステム代が3年分くらい落とされたのかな?結構高かったので生活費で合計7万円くらいにはなります。今よりは景気が良かった頃に趣味程度にやっていただけなのにお金かけすぎかな?と感じましたね。
夏場のメチャクチャの暑さと涼しい飲み物で自律神経がおかしくなっちゃったと思うんだけど、お腹が痛くない下痢で…。お腹は痛くないけど身体もしんどいんですね。そういえば冷たいものばかりで温かいものを飲んでなかった。かといって夏場のうどんも消化に悪いなら何を食べたらいいか難しいのはある。
訪看さんが言ってた玉ねぎなどみじん切りしてコンソメを入れて煮るっていうのがいいのかなぁ。訪看さんと繋がっていると結構具体的なアドバイスをいただく。お腹がダメになっているというのは温かいものだなぁ…。おじやを食べるとか…。
午後になってくると体調がだんだん整ってくるのでちらっと外を歩いてATMまで行ってきたけど、まだまだ耐え難い暑さです。調子よくスラーっと車に乗れる日って来るのかなぁ。置いたきりです。
訪看さんが定期的に来てくださるので家にいたきりです…。時々スーパーへ行く。ATMへはおろさないけど記帳してみるとかしてる。本当に家にいたきりで夏が終わりますね。下痢で体力削られる+暑さだとおでかけがハードモードでした。
ともあれ12月には退院して一年経つのでそれまでやり過ごせたらいいなと思います。下痢の原因は冷たさみたいですね…。冷たいのをやめただけで下痢ではなくなった。様子を見てみます。
何も考えずに氷をガンガン入れた飲み物で下痢になっていたみたいです。カウンセラーさんに言われたけど意外と言われないと気づかないかも…。今年の夏は暑かったので飲み物も冷やしていたなと。
ぬるま湯のお水に変えました…。言われなかったら気づかず冷たい水飲んでたかも。ちなみに氷の水が腐ったらやだな、とやたらゆすいでから氷作ってたので冷やす弊害についてあんまり考えていなかった…。好きなyoutubeチャンネルも氷を入れた飲み物を飲んでいるのもあって自分が平気じゃないのに気づかない。